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要在手机QQ邮箱中换绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ邮箱：确保已经安装并登录了手机QQ邮箱应用。
2、进入设置：点击右下角的“设置”图标，或者点击邮箱首页的“设置”选项。
3、找到账号或绑定选项：在设置界面中，寻找并点击“账号”或“绑定”选项。
4、选择更换手机号：在账号或绑定选项中，找到与手机号相关的选项，点击“更换手机号”。
5、验证当前手机号：为确保安全，可能需要验证当前绑定的手机号，根据提示，可能是通过获取验证码或其他验证方式进行验证。
6、输入新手机号并验证：验证通过后，输入新的手机号码，并按照提示进行验证。
7、完成换绑：完成验证后，系统会显示换绑成功，请确保新手机号正确无误。
8、保存设置：退出设置前，确保保存所有更改。
不同版本的QQ邮箱应用操作可能略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系QQ邮箱的客服支持获取帮助，换绑操作可能需要一定的时间才能生效，请耐心等待。